Stress gehört zum Leben – entscheidend ist, wie wir mit ihm umgehen. In diesem Kurs lernst du einfache, wirksame Strategien kennen, um dein Nervensystem zu regulieren, Spannungen abzubauen und wieder mehr bei dir anzukommen. …

Laufen ist eine unserer ursprünglichsten Bewegungen. Es kann klären, regulieren, erden und mit der Natur verbinden – wenn wir es mit Aufmerksamkeit tun. In meinem Lauf-Coaching geht es deshalb nicht zuerst um Leistung, sondern …

In dir leben unzählige nackte Wahrnehmungen. Das zeigt sich als ein leises Sehnen, eine tiefe Sehnsucht oder eine stille Notwendigkeit. All das sind deine Bedürfnisse — und sie sind es wert, gehört zu werden! …

Dein Atem ist mehr als eine Funktion. Er ist Rhythmus, Präsenz, Orientierung. In meiner Atemarbeit verbinde ich moderne Atemmethoden mit somatischer Selbsterfahrung: kohärentes Atmen, Buteyko, Feldenkrais-basierte Atemorganisation, Techniken der Mind-Body-Medizin, QiGong-Atemführung und meine Erfahrung …

Entdecke, wie die Feldenkrais-Methode Dir helfen kann, während und nach einer onkologischen Erkrankung Dein Wohlbefinden zu steigern. Mein Kurs bietet Dir die Möglichkeit, in einer unterstützenden Umgebung Deine Beweglichkeit zu verbessern, Stress abzubauen und …

Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder emotional blockiert? Dann stecke auf keinen Fall den Kopf in die Torte!!! Die PEP-Methode (Prozessorientierte Energetische Psychologie) nach Michael Bohne kann dir helfen, belastende Gefühle und einschränkende …

Möchtest du dich frei und verbunden bewegen? Stell dir vor, du wachst auf und spürst Leichtigkeit in deinem Körper, Energie in deinem Geist und Freude in deinem Herzen. Dein Alltag fühlt sich fließend an, …

Wenn du morgen aufstehst und in den Spiegel siehst, was erkennst du – und wie fühlst du dich damit? Vielleicht entdeckst du jemanden, der sich nach Perfektion sehnt und dabei oft hart zu sich …