Entdecke, wie die Feldenkrais-Methode Dir helfen kann, in stressigen und/oder schmerzlichen Situationen Dein Wohlbefinden zu steigern. Mein Kurs bietet Dir die Möglichkeit, in einer unterstützenden Umgebung Deine Beweglichkeit zu verbessern, Stress abzubauen und Deine Lebensqualität zu erhöhen.

Was erwartet Dich im Kurs?

• Sanfte Bewegungen: Durch behutsame Übungen lernst Du, Dich mit weniger Anstrengung und mehr Leichtigkeit zu bewegen.
• Verbesserte Körperwahrnehmung: Du erhöhst Dein Bewusstsein für Deinen Körper und entdeckst neue Bewegungsmöglichkeiten.
• Stressreduktion: Finde Entspannung und innere Ruhe durch achtsame Bewegungsabläufe.

Die 3L-Methode: Langsam, Leicht und Lustig

Mein Ansatz basiert auf der 3L-Methode, die darauf abzielt, Bewegungen langsam, leicht und mit Freude auszuführen. Das unterstützt nicht nur Deine körperliche Genesung, sondern auch Dein emotionales Wohlbefinden.

Wissenschaftliche Grundlage

Studien zeigen, dass die Feldenkrais-Methode positive Auswirkungen auf das Körpererleben haben kann. Insbesondere wurden Verbesserungen in der Körperwahrnehmung und eine positivere Einstellung zum Körperkontakt festgestellt.

Wichtiges vorab

• Ich empfehle Dir bequeme und warme Kleidung zu tragen, im besten Fall nach dem Zwiebelprinzip.

Möchtest du dein Interesse für diesen Kurs äußern?

Dann kontaktiere mich gerne, um mehr über den Kurs zu erfahren, entweder via Mail kontakt@christianrabhansl.de oder rufe mich an unter 0171 1814097.

Praktische Informationen:

Wo: online über Zoom

Wann:

• Leichtigkeit in der Wirbelsäule: Mittwoch 22.4., 29.4., 6.5., jeweils von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Investition: 90 EUR