Stuart Brown (2010) sagt, Spiel sei wie ein Schmiermittel, das es den Individuen ermöglicht, auf intime Weise miteinander in Verbindung zu treten. Das macht das Spiel zu einem der wichtigsten Elemente der Liebe. Spiel und Liebe helfen den Menschen, sich auf der tiefsten Ebene zu verbinden. Auch wenn das Spiel nicht alle Probleme löst, die wir in der Welt haben, gibt es uns eine andere, spielerische Perspektive.

Ich verbrachte eine gewisse Zeit in den USA. Es war eine sehr schöne Zeit, aber auch eine anstrengende Zeit. Manche Wochen waren für mich damals ziemlich intensiv. Ich habe damals viel über Liebe und ihre Verbindung zur Feldenkrais-Methode nachgedacht. Noch mehr habe ich in mich selbst hinein gefühlt und versucht, ein höheres Bewusstsein dafür zu entwickeln, wie ich mich fühle, indem ich sanft mit mir umgehe. In dieser Reflexion möchte ich eine kurze Erkundung dieser Verbindung anbieten. Was folgt, basiert sowohl auf meiner eigenen Erfahrung als auch auf meinen Feldenkrais-Studien, zusammen mit Erkenntnissen aus Bereichen wie Philosophie, Psychologie und Soziologie. Ich behaupte nicht, recht zu haben, sondern vielmehr, dass dies meine Sicht auf die Welt und meinen Platz in ihr ist. Dann will ich mal beginnen.

Leben als Prozess

In Feldenkrais sehen wir das Leben als Prozess. In diesem Prozess kann ich Fortschritte machen oder Rückschritte erleiden – das ist der natürliche Fluss. Es schwingt zwischen zwei Polen. Ich trete in diesen Prozess mit einer persönlichen Geschichte, das heißt, mit meinen Gewohnheiten, den Wegen, auf denen ich mich selbst konditioniert habe oder auf denen das Leben mich konditioniert hat. Einige dieser Gewohnheiten fördern das Leben, andere schaffen Herausforderungen. Was ich brauche, um diese Gewohnheiten zu regulieren, ist Bewusstsein. Bewusstsein ist nicht etwas, das einfach vom Himmel fällt; es ist eine Fähigkeit, eine Kunst des Zuhörens zu mir selbst. Es ist etwas, das ich durch Exploration und Neugier kultiviere.

Bewusst hören

Indem ich mich mit der Feldenkrais-Methode beschäftige, erhöhe ich mein Bewusstsein. Ich werde mit der Schwerkraft und der Bewegung vertraut und erlaube mir, diese Kräfte zu fühlen und zu spüren. Neben diesem Bewusstsein treffe ich Entscheidungen, und diese Entscheidungen formen, wer ich bin. Je mehr ich auf mich höre, desto besser werden meine Entscheidungen, und das führt zu mehr Integrität. Integrität ist für mich fließend – ich komme ihr immer näher, näher an Weisheit und Reife.

Die Realitäten des Lebens

Moshe Feldenkrais lehrt, dass wir ab dem Moment unserer Geburt mit drei verschiedenen Realitäten konfrontiert werden.

• Welt 1 ist meine subjektive Welt. Ich nehme an, dass die Art, wie ich Dinge wahrnehme, auch die Art ist, wie andere die Welt wahrnehmen.
• Welt 2 ist die objektive Welt, die ich schaffe, indem ich meine subjektive Welt mit anderen teile.
• Welt 3 ist die äußere Realität, unabhängig von meinen Gedanken, die Welt, in die ich hineingeworfen werde, die mich prägt.

Die Drei Entitäten

Laut Feldenkrais bestehen wir aus drei Entitäten:

• Mein Kern – mein Nervensystem.
• Mein Körper, der den Kern umhüllt.
• Die Umwelt, in der sowohl mein Körper als auch mein Kern eingebettet sind.

Durch diese drei Entitäten handle und reagiere ich in der Welt. Es ist durch diese Interaktion, dass ich wachse und mich entwickle. Feldenkrais sagt, dass, wenn wir in der Welt handeln, es die ganze Person ist, die handelt – das bedeutet:

• Ich denke – ich weiß, dass ich der Schwerkraft unterliege.
• Ich fühle – ich lasse mich von meinen Gefühlen leiten.
• Ich nehme wahr – ich bin auf alle meine Sinne abgestimmt.
• Ich bewege mich.

Spielerische Bewegung

Lasst uns uns weiter bewegen, aber denke daran, dass Bewegung nicht das Ende ist, sondern nur das Mittel zum Zweck. Das eigentliche Ziel, zumindest für mich, ist die Liebe. Indem ich mir mehr Bewusstsein verschaffe, arbeite ich freudiger mit anderen zusammen, und diese Zusammenarbeit fördert unsere gemeinsame menschliche Würde.

Was ist Liebe?

Ist es ein Ziel? Eine Kunst? Eine Arbeit? Ein Gefühl? Nach der Praxis von Feldenkrais fühle ich mich viel besser. Ich würde sogar sagen, dass ich mich mehr liebe, weil ich mich besser kenne. Ich fühle mich mehr mit mir selbst und der Welt verbunden. Ich habe realisiert, wie oft Angst in mein Leben kroch – Angst davor, den gesellschaftlichen Erwartungen nicht gerecht zu werden, nicht genug Geld zu haben, nicht genug Zeit zu haben, einsam zu sein oder krank zu werden. Diese Angst untergrub mein Gefühl des Friedens, aber mit der Zeit nimmt sie ab, weil ich mich dem „Spiel“ widme.

Wer wenig glaubt, liebt auch wenig

In Feldenkrais erkunde ich auf eine spielerische, liebevolle Weise und komme wieder in Kontakt mit der Neugier eines Kindes. Ich entdecke die Freude an Bewegung und Verbindung und kultiviere durch diese spielerische Entdeckung eine tiefere Liebe zu mir selbst und der Welt um mich herum.

Um Erich Fromm zu zitieren: “Liebe ist die aktive Sorge um das Leben und Wachstum dessen, was wir lieben. Liebe ist ein Akt des Glaubens, und wer wenig glaubt, liebt auch wenig.”

Dies ist das Ende dieses Beitrags, und für mich ist es auch ein neuer Anfang. Ich weiß nicht, was als Nächstes kommt, aber ich bin gespannt, es herauszufinden.

PS: Dieser Text ist ca. vor 12 Jahren entstanden und wenn ich ihn jetzt lese, kann ich nur sagen, Ja, stimme ich zu, weiter so.

Literatur:

• Brown, Stuart (2010). Play. New York: Penguin Books Ltd.