Die Hüfte als Tor zur Leichtigkeit

Wenn du Spazieren gehst, wie fühlst du dich dabei? Und wie fühlen sich deine Hüften dabei? Wenn du an der Supermarktkasse stehst, es dauert mal wieder länger, stehst du bequem und tänzerisch oder bauen sich eventuell Spannungen in der Hüfte auf? Was hat die Leichtigkeit in den Hüftgelenken mit der Leichtigkeit im Leben zu tun? Spannende Fragen. In der Feldenkrais Welt ist die Hüfte eine zentrale Struktur für Bewegung, Stabilität und funktionale Integration des Körpers. Die beiden Hüftgelenke gehören zu den Schnittstellen zwischen Unterkörper und Oberkörper. Und wieder dreht sich alles um Verbindung.

Eine freie Hüftbewegung ist demnach wichtig, um Belastungen gleichmäßig über den gesamten Körper zu verteilen. Einschränkungen führen dauerhaft zur Überlastung anderer Strukturen. Egal ob Gehen, Sitzen, Aufstehen oder Drehbewegungen. Moshé Feldenkrais betonte, dass ineffiziente Bewegungsmuster oder Spannungen in der Hüfte die gesamte Körperkoordination beeinträchtigen können. Und hier hört es noch nicht auf. Beweglichkeit in der Hüfte ist auch eng mit der Fähigkeit verbunden, sich selbst im Raum wahrzunehmen. Diese Wahrnehmung im Raum werden wir uns in diesem Workshop ein wenig näher ansehen, aus Sicht der Polyvagal Theorie. Zudem legen wir auch einen Fokus auf die Atmung, insbesondere die Atembeobachtung. Vielleicht entstehen dabei interessante Wechselwirkungen, hin zu mehr Verbindung.

WO: Hof 39, Ringstraße 39, 96135 Stegaurach; Webseite vom Hof39: https://hof-39.de/

WANN: Sonntag, 23. Februar 2025 von 10 - 17 Uhr; Wir werden eine Mittagspause machen, in welcher es etwas leckeres und gesundes (und auch warmes) zum Essen gibt (vegan!!!).

Kosten: 100 Euro (Vorkasse), inklusive Tee, Mittagessen und Snacks.

Anmeldung via E-Mail: kontakt@christianrabhansl.de; Der Workshop ist auf 10 Teilnehmer beschränkt. Bitte melde dich bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn an.

Bilder: 

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