Audiolektionen zum Ausprobieren

Auf dieser Seite möchte ich Ihnen ein paar Audiolektionen zur Verfügung stellen und zur jeweiligen Lektion ein paar Worte schreiben.

Die erste Lektion ist mein persönlicher Favorit und durch eine Einzelbehandlung Funktionale Integration in Texas entstanden. Diese Lektion half mir insbesondere, meine immer wiederkehrenden Schmerzen in der Lendenwirbelsäule liebevoll zu regulieren. Ich verbrachte manchmal mehrere Stunden auf dem Boden und machte nur diese kleinen Pendelbewegungen. Für diese Lektion brauchen Sie lediglich einen Boden, eventuell eine Matte als Unterlage und wenn möglich keine Ablenkung. Viel Vergnügen damit.

 

Die zweite Lektion ist eine Lektion im Sitzen. Hierfür eignet sich ein Holzstuhl mit ebener Sitzfläche und Lehne. Da ich auch des Öfteren sitze und es einen Riesenunterschied macht, wie ich mich beim Sitzen organisiere, möchte ich Ihnen mit dieser Lektion eine Annäherung geben. Die Annäherung besteht darin, sich der Gelenkpositionen und der Atmung bewusster zu werden. Ich wünsche Ihnen auch hierbei viele neue Erkenntnisse.

 

Die nächsten beiden Lektionen sind Explorationen zum Thema Beugung und Streckung der Wirbelsäule. Diese Lektionen sind in einem Personal Coaching entstanden, mit dem Ziel, zwei grundlegende Bewegungen der Wirbelsäule besser zu koordinieren. Ich wünsche Ihnen auch hier viel Vergnügen und neue Erkenntnisse.

Exploration Beugung

Exploration Streckung

 

Sie möchten mit mir in Ihrer individuellen Sitzung eine Audiolektion erarbeiten, welche speziell auf Ihre Problematik, auf Ihren Wunsch zugeschnitten ist? Schreiben Sie mir gerne dazu eine E-Mail oder rufen Sie mich an.